natts事務局ブログ

泉北沿線でいく お出かけガイド みんなでエクササイズ

皆さま、クリスマスに、忘年会、お正月などいっぱい食べてしまいがちな季節が怒涛のように過ぎていきましたが、体型キープは大丈夫でしょうか。
「美味しい食べ物をいっぱい食べたい」けど「美しい体型をキープしたい」
これは女子の永遠の悩みなんですよね。
実現するには運動するしかないのではないか、と最近気づきつつあるのですが、
「仕事をしていると時間がなくって」「休日はゆっくり休みたい」とついつい言い訳してしまいがち。

そんな皆さま、2月号blue linerを見ていただけましたでしょうか。
今回特別に入会金無料などの特典があります!!
この機会にパンジョクラブ イズへ急げ~!

イズで何ができるの?

ウェルネスクラブ
トレーニングマシンの種類が豊富なので、黙々とありとあらゆる筋肉を鍛えましょう。
インストラクターの方々が元気よく声掛けをしてくれるので、気分も上がる。
インストラクターは健康運動指導士などの資格を持っており、理想の体づくりについての的確なアドバイスが期待できそう。

スタジオプログラムもダンス系からゆったりヨガ系までたくさん用意されており、飽きずに楽しくエクササイズできそう。
先生がクラスを盛り上げてくれるので、運動嫌いの人でも無理なく体を動かせそう。

プールも清潔で気持ちいいので、しっかり活用してみて。
プールを利用するエクササイズのプログラムも用意されています。

お風呂も完備されているので、汗をかいてもすぐに洗い流せます。

ジュニアスクール
スイミングスクールをはじめ、最近流行りのダンス系などジュニアスクールのクラスも充実しています。
お友達と切磋琢磨しながら精神的にも成長できること間違いなし。
楽しみながら健康な身体づくりもできるのがうれしい。

クラブ内サークル
会員が自主的に運営するサークルがあり、活動も活発にしているよう。
今回見学させていただいたのは、「リズム水泳同好会」
“リズム水泳”とは、“シンクロナイズドスイミング”のように音楽にあわせて体を動かしたり泳いだりする競技です。

きれいなフォーメーションで動きをついつい目で追ってしまいます。
華やかな印象を受けました。

囲碁同好会のような文化系のサークルもあり、同じ趣味を持った仲間と出会えそう。
サークル活動での楽しみもあって、自然とジムに足が向くようになりそう。

 

まずは形から入るのもあり

ショップでは運動後に必要不可欠なプロテインや、カッコよく決めるためのトレーニングウェアや水着をゲットしましょう。
イケてるウェアを購入するとやる気も俄然湧いてくる。

 

パンジョクラブ イズ
パンジョ7F/ウェルネスクラブ072-294-3178
パンジョ6F/ジュニアスクール072-294-3175

ウェアが揃ったら、次はシューズが必要ですね。
ABC-MART
種類もサイズもたくさんあるので、トレーニング用に自分の足にピッタリのシューズを探してみて。

 

ABC-MART
パンジョ3F
072-290-0730
10:00~20:00
不定休

かばんもせっかくなので新調しましょう。
タオルやお風呂セットも入る大きめのものがいいですね。
さらに、サブバッグで差をつけてみよう。
ジム内には更衣室があり、トレーニング中に荷物を置いておけるようになっています。
でも、飲料水や汗拭きタオルなど身の回りのちょっとしたものが入り、持ち歩ける小さめの手提げなんかがあればとっても便利ですよね。

 

GRAN SAC’S
パンジョ2F
不定休
072-295-4955

 

こどもちゃんも喜ぶ休憩スポット



泉ヶ丘ひろば

泉ヶ丘ひろばには芝生があったり、ベンチがあり、買い物の合間にゆったりとくつろげるようになっています。

クリスマスシーズンにはイルミネーションでキラキラに★
(2月号の取材はクリスマスシーズンだったので、ツリーやクリスマスの装飾が写っています。)
イルミネーションは2月28日(木)まで実施しています。

子供さんにもうれしい遊べるスペースがとっても充実しています。

(泉ヶ丘ひろば専門店街)


(パンジョ)

パンジョ&泉ヶ丘ひろば専門店街のお店をご紹介!

まずはトレーニングと合わせて利用してみたいお店から。

浜寺餅 河月堂
“和 neチャージS”という商品は、関西大学と共同で開発されたもの。

手早くエネルギーをチャージできることで、アスリートの方にも重宝されています。
お店では冷凍されているものを購入し、自然解凍でいただきます。
部活の遠征で荷物を軽くしたいときにもってこいです。
味は黒糖・きなこ・はちみつの3種類です。
くせがなく、ほんのり甘くて美味しいうえ、「ホントに自然解凍なの!?焼いてないのに!!」っていうぐらいモチモチでよく伸びるんです。

もちろん和菓子やさんなので、大福やみたらし団子なども買えます。

 

浜寺餅 河月堂
072-294-7080
泉ヶ丘ひろば専門店街1F
10:00~19:00
水曜休

 

和昌ヘルシーフーズ
こちらでもおもしろい商品を発見しました。
筋トレ後に傷ついた筋肉を修復するためには良質なタンパク質の摂取が必要です。
そんな時“大豆まるごとミート”は手軽に植物性のタンパク質が摂れるので、便利です。
他にも健康食品やアレルギーの方向けの商品、化粧品などを取り扱っています。
「へぇ〜こんなのあるんだ〜!」っていう体にうれしい商品が見つかるかもしれないですね。

 

和昌ヘルシーフーズ
072-293-1044
泉ヶ丘ひろば専門店街1F
9:30~19:00
水曜休

 

次に、皆さまおなじみのコーヒーですが、運動前に飲むと代謝が良くなるという説があります。

グルメ珈琲の店Mamekan

1杯ずつハンドドリップで淹れる香り良いコーヒーが味わえる。
種類が豊富で飲みやすく一般に好まれそうなものもあり、コーヒーファンの要望にも応えるこだわりの1杯もある。

パンジョの中でレトロでクラシックな雰囲気が楽しめる店内でゆっくりとお過ごしください。

サンドイッチなどの軽食もおススメ!

 

グルメ珈琲の店Mamekan
072-294-3215
パンジョ3F
9:30~20:00(LO 19:30)



がんばった後にはご褒美スイーツも時には必要!


リオンクレープ


上から見るとお花みたいでとーっても可愛らしい🌸クレープ🌸

 

マリオンクレープ
072-294-3335
パンジョ2F
10:00~20:00
不定休

ミルクレットS

お出迎えしてくれたのはなんと!pepper君♡
ここでまさか出会えると思っていなかったので、感激です!!


ミルクが濃厚なソフトクリームがリーズナブルに味わます。
とっても甘い焼き芋を使ったデザートが人気なんです。


 

ミルクレットS
072-291-0603
泉ヶ丘ひろば専門店街1F
10:00~19:00
水曜休

 

さて、美味しい食べ物の情報をお届けしましたが、エクササイズもお忘れなく☆
日常の中にエクササイズを取り入れ、健康的な生活を目指しましょう!!

 

パンジョ
堺市南区茶山台1-3-1
泉北高速鉄道「泉ケ丘駅」下車徒歩すぐ





泉ヶ丘ひろば専門店街
堺市南区茶山台1-2-1
泉北高速鉄道「泉ケ丘駅」下車徒歩すぐ